a) Berufs- und Studienwahl / Berufliche Neuorientierung:

Individuelles, strukturiertes und mehrstufiges Vorgehen anhand von festgelegten Arbeitsblättern und Übungen. Zeitdauer inidviduell. Frequenz wöchentlich bis 14 – tägig.

Berufs- und Studienwahl: Ø 5,5 h – 7,5 h

Berufliche Neuorientierung: Ø 7,5 h – 13 h

Zusatzarbeiten (Tests, Profil, Endbericht): Ø 0,5 h – 3 h

Zeitdauer individuell nach Bedarf

b) Gesprächs- und Sparringspartner Coaching:

Intensives und umfangreiches Coaching bei komplexen Themen und vielfältigen Einflussfaktoren. Gespräch, Analyse, Dialog mit Coaching- und Beratungselementen. Auffinden der relevanten Stellschrauben. Gemeinsame Lösungsfindung und Lösungserprobung. Einsatz von relevanten Modellen und wirkungsvollen Methoden. Feedbackschleifen. Bearbeitung tieferer Ebenen möglich. Begleitung über einen längeren Zeitraum.

Zeitdauer individuell: ab 10 h. Frequenz nach Bedarf.

c)  Beratung und Coaching:

Siehe Gesprächs- und Sparringspartnercoaching bei weniger komplexen Themen, die mit systemischen und lösungsorientierten Fragestellungen und wenig Methodeneinsatz gelöst werden können.

Zeitdauer individuell: 1 – 15 h. Frequenz nach Bedarf.

c) Kurzzeitcoaching:

Singuläre, überschaubare und wenig komplexe Themen. Lösungsorientierte Gesprächsführung mit Beratungs-, Coachingelementen und weiterführenden Tipps.

Zeitdauer individuell: ab 1 h. Frequenz nach Bedarf.

c) Methodencoaching:

Singuläre, gut eingrenzbare Themen z.B. Prüfungsangst, Flugangst, Zahnarztangst. Primärer Einsatz von Methoden wie Brainspotting, Wingwave, Kinesiologie, Energetische Psychologie, BSSF. Ergänzende Übungen für zu Hause. Bearbeitung tieferer Themen möglich.

Zeitdauer individuell: Ab 1-5 h pro Thema. Frequenz nach Bedarf.

Manchmal zeigen sich komplexe Themen im Hintergrund bzw. werden weitere Themen sichtbar: ab 10 h. Frequenz nach Bedarf.

d) Traumacoaching:

Weniger komplexe, späte Traumata. Private und Berufliche Belastungssituationen, Enttäuschungen, psychosomatische Themen, Unfälle, Verlust, Trauer etc. Vorgehen: Beziehungsaufbau, Stabilisierung, Ressourcenarbeit, Einsatz von Brainspotting und Energetischer Psychologie. Bearbeitung tiefergehender Ebenen.

Zeitdauer je nach Komplexität und dahinter liegenden Themen: ab 10 h. Frequenz nach Bedarf.

e) Sportcoaching:

Große Bandbreite von komplexen und weniger komplexen Themen. Mögliche Themenfelder sind Leistungs- und Erfolgsblockaden, Yips, Ängste, Verletzungen, OPs, Karriereknick, -ende. Bearbeitung auch tieferer Ebenen möglich. Längere Zeitdauer bei kummulierten und weit zurückreichenden psychischen wie physischen Traumata. Einsatz von Brainspotting und Wingwave und andere Verfahren.

Zeitdauer je nach Komplexität und dahinter liegenden Themen: ab 7 h. Frequenz nach Bedarf.

f) Künstlercoaching:

Je nach Karrierelevel, komplexe Vielfalt an aktuellen und vergangenen Belastungssituationen und Traumata bedingt durch das Leben in der Öffentlichkeit und als Künstler. Mögliche Themen: Erfolgsblockaden, Kreativitätblockaden, Hilfe beim Einstudieren von Rollen und Liedern, akute Belastungssituationen, Umgang mit Kritik, Neid, Auftrittsangst, Lampenfieber, Burn out  etc. Einsatz von Brainspotting und Wingwave und andere Verfahren.

Zeitdauer individuell: ab 7 h. Frequenz nach Bedarf.

Flexibler Zeitrahmen:

Intensivcoaching: 1/2 – 2 Tage

Einzeltermin: 1 – 3 h

Frequenz nach Absprache: wöchentlich / 14 – tägig / alle 3 Wochen / monatlich / vierteljährig / halbjährig